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查看:43     * 貼子主題:12月1日正式開賽!**二屆大珠山叢林穿越挑戰賽*貼心攻略出爐

靚妹:西旅心度假



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Post By:2019/11/28 15:55:52
青島西海岸**二屆大珠山叢林穿越挑戰賽

將于2019年12月1日正式開跑,

還有3天就要開賽,

對于**二屆的賽道大家肯定是充滿了期待,

今天就來為大家揭開它的神秘面紗

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**二屆穿越賽分為全程和迷你兩個賽道,

全程賽道與**一屆相比在長度上增加至15公里,

*高至景區海拔486米。

整個賽道將貫穿大珠山景區觀景路及野路,

挑戰觀景旅游度假兩不誤。

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整個賽道可以分為5個部分:

起跑入山路、板栗谷賽道、野路賽道、

上山爬坡路以及石門寺下坡賽道。

01 起跑入山路

今年挑戰賽的起點,

在景區珠山秀谷檢票處停車廣場。

開跑后首先是沿著臺子溝水庫外的

入山車行道往山上行進,

車行道相對比較平緩約2.5公里。

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02 板栗谷賽道

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板栗谷又名童話山谷,

賽道長約3公里,

因谷內有近百畝板栗樹而得名,

自然景觀保存較完好。

前半程地勢較為開闊,

后半程是臺階路,

相對于前半程會吃力一些。

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03 野路賽道

重頭戲來啦!!!

相信大家對于

原生態野路的賽道安排是*感興趣的,

接下來以親身感受來告訴你,

野路到底有多“野”。

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本次穿越賽中的野路平常不對外開放,

度假旅游景區也是為了給選手們更好的參賽體驗,

經過長時間的研究才開發出了

這一段既具有挑戰性

又不破壞原生態環境的賽道。

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狹窄的道路,長滿青苔的石板路,

倒下的樹干,天然落石……

挑戰性十足的野路賽道,

給選手們帶來了更多考驗,

需要各位選手謹慎前行。

04 上山爬坡賽道

穿越出野路后,

就到達了了景區觀花云徑處,

賽道沿觀花云徑往山頂出發。

主要是以石階路為主,

這一段也是選手們容易拉開距離的賽道。

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沿途大約跑4公里,

踩過約500級左右的臺階后,

就會到達海拔486米的頂峰大砦頂,

大砦頂地勢平坦,

對于體能較差的選手來說

也非常適合作為休整的中轉站。

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05 石門寺下坡賽道

登頂大砦頂后,

也相當于跑過了整個全程三分之二路程。

沿大砦頂向景區另一個入口石門寺出發,

就進入了下坡賽道。

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整個下坡賽道長約4公里,

俗話說“上山容易下山難”,

在經歷艱難的爬坡賽道后,

下坡路建議大家量力而跑。

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下山后首先映入眼簾的

是始建于魏晉南北朝時期的千年古剎—石門寺。

從石門寺內穿越至大珠山水庫,

沿大珠山水庫奔向石門寺停車場就達到終點啦~

穿越出石門寺后后剩余的3公里賽道非常平緩,

小伙伴們在*后可以全力沖刺!

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為了讓參賽選手們做好萬全的準備,

我們特意為大家準備了一份

大珠山叢林穿越挑戰賽史上*貼心攻略!

**二屆大珠山叢林穿越賽*貼心攻略

1

勻速跑,勻速跑,勻速跑,不要急加速!

2

保證充足的睡眠,賽前一天晚上早點睡。

3

開賽前至少2小時吃早飯,八成飽,面包、饅頭、面條均可,不要吃難以消化的食物。

4

建議穿速干衣褲,不要穿新鞋參加比賽,鞋帶系兩下,防止比賽中松了;胸前,腋下,后腰,大腿根,腳趾等部位建議涂抹凡士林,以免磨破起泡。

5

開賽前半小時左右,熱身,拉伸,一定要做!!!

6

有條件的話,開賽前半小時吃1支能量膠,然后8-10公里左右再吃1支

7

過終點后,不要馬上停下/坐下,建議慢跑或走路5-10分鐘,再進行跑后拉伸,放松。

8

攜帶一雙拖鞋或者寬松的鞋子,賽后換上;跑后及時取包,穿上外套保暖。

9

比賽中體感不適:頭暈,眼花,胸悶,氣短,發麻等,立刻減速或停止,如果無法堅持比賽,勇敢的棄賽,棄賽的也是勇者。

10

首次參加比賽的跑友:大的號碼牌放在胸前,小的號碼牌存包的時候別在包上

11

比賽期間溫度較低,自己有雨衣的,建議大家的雨衣除了擋雨,還可以在開跑前保暖,起跑后熱開身了,可以把雨衣丟棄(記得丟棄在垃圾桶里哦~)

安全**一!安全**一!安全**一!

重要的事情說三遍!

比賽的終點不在終點線,

終點永遠都是安全到家!

為*大限度的保證各位參賽選手的安全

我們也做了充分的準備。

比賽過程中會有:

①20名配速員

②10名陪跑醫療志愿者,保障參跑人員安全

③沿途會有至少120名指引志愿者,負責沿途指引

④每段山路都會有山海情救援隊協助救援

比賽有無數次,生命只有一次,

祝大家安全完賽,跑出佳績!

一場熱血沸騰的比賽

一群活力四射的跑者

一條奇幻穿越的跑道

一座古老而又神奇的珠山

……

我們之間會擦出什么樣的火花呢?

2019年12月1日,

青島西海岸**二屆大珠山叢林穿越挑戰賽,

我們拭目以待!

(聲明:本文由青島西海岸旅游投資集團、大珠山風景區聯合發布制作,轉載請標明出處)
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Post By:2019/11/30 9:53:58
期待
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Post By:2019/11/30 9:20:57
冬天景色也這么好看
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Post By:2019/12/2 9:16:55
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Post By:2019/12/6 10:07:10
真棒
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